均食堂 自然有機節氣廚房/實惠的安心餐點‧台南新營
這日晚餐，家人帶我們來到新營均食堂，以在地、有機種植及友善環境的食材為主。看到小黑板及粉絲專頁述明的食材來源，肉類大多是白肉，紅肉為輔；海鮮選用近海或養殖，不用遠洋魚類；雞蛋是自然蔬果無抗生素，有些是自己原本就會購買的食材，有些則讓我們驚訝，原來新營周遭也有這麼多友善種植的農家，餐點涵蓋糙米飯類、水餃、簡餐、煎蛋、湯品及小湯鍋等，可選擇的種類不少，使用好食材，價格卻相當實惠，調味適中，如果開在住處附近，覺得一定會變成常客~:P
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愛思家樂健康廚房/特色鹽焗料理 安心食材‧嘉義中埔
與好久不見的嘉義好友Sufay相約吃飯，她推薦中埔的愛思家樂健康廚房，立即搜尋這家餐廳的相關資料，食材特色是健康、無毒和安全，店家自己也種植作物，擅長西點烘焙和中菜製作，空間裝潢也很有特色，立即敲定用餐時間與行程，期待與好友相約時間的到來。
東急STAY水道橋飯店 Tokyu Stay Suidobashi/ 洗衣機和廚房皆備的住宿空間‧東京
規劃東京旅行的住宿時總是會希望訂到含有洗衣機的房型，自從住過Tokyu Stay後就愛上這家連鎖飯店，在東京有17家分店，每個房間都有自己的洗衣機，還有小廚房，洗衣機是洗脫烘的機型，不需擔心晾掛問題，入住時還贈送洗衣粉，對於有洗衣需求的旅人來說，實在是相當便利。
初食手作廚房 /義大利麵 簡餐 早午餐‧台南
位於樹林街二段的初食手作廚房，開店已有幾年，直至最近好友芩雯與我們分享初食手作廚房的餐食，看了一下菜單，訝異於餐點的多種選擇，11：00-17：00供應的初食料理，每一道看起來都令人萌發嚐試的念頭，第一次去的印象佳，後又利用假日午間跑去吃午餐，餐點味道多合我們的味，曾經點過清炒海鮮義大利麵、冬季限定的天使麵海鮮湯、白醬松阪豬義大利麵、手作咖哩炸豬排飯。其中得到一致好評的是白醬松阪豬義大利麵，白醬醬汁濃淡適中，只是吃花椰菜沾些白醬就很美味，搭配松阪豬亦好；另一道喜歡的是天使麵海鮮湯，蝦子、蛤蜊、小魚塊、青菜與天使細麵的湯麵搭配，另外還有二片起士烤吐司，在涼日點食實在暖身；點餐即附的餐前濃湯，這二次去都是奶油高麗菜濃湯，每一口都吃得到高麗菜，光喝湯就增了些飽足感。
AKOMEYA廚房/米超市 丼飯午茶‧東京銀座
在銀座喝咖啡時查到想去的米店AKOMEYA除了正餐外，14：00-17：00的午茶時間還提供飯類餐點選擇，雖然已逼近午茶結束時間，仍加緊腳步，在下午4點40分抵達AKOMEYA，詢問店員仍否進去，親切的店員說用餐只有一小時可以嗎？對我們來說一小時已足夠，當然開心的說好，菜單上果然有丼飯與土鍋白飯，各點一份做這日的午晚餐。